あなたに残された時間は？

 

もし人生の持ち時間が80年であるなら。

睡眠、仕事、スマホ…私たちは一体何に時間を使っているのか？

もし、人生が80年という限られた時間だとしたら、私たちはその貴重な時間を何に費やしているのでしょうか。日々の生活に追われる中で、私たちは自分が持つ時間の有限性を忘れがちです。しかし、その内訳を一度冷静に計算してみると、驚くべき事実が浮かび上がってきます。

 

この記事では、信頼できる統計データを基に、人生80年を構成する様々な活動の時間を計算し、私たちの時間の使い方を可視化します。この「人生の会計報告」は、あなたがこれからどう時間と向き合っていくかを考える、一つのきっかけになるかもしれません。

 

人生の大半を占める「三大活動」

私たちの生活は、大きく分けて3つの活動に多くの時間を費やしています。それは、生命維持に不可欠な「睡眠」、社会生活の基盤となる「仕事」、そして現代において切り離せなくなった「インターネット」です。

 

1. 睡眠：人生の約3分の1は夢の中

 

私たちは人生の約3分の1を眠って過ごします。経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分と、加盟国の中で最も短いことが知られています 。しかし、それでも80年の生涯で計算すると、その時間は膨大です。  

計算： 7.5時間/日 × 365日 × 80年 = 219,000時間

結果： 約25年間

 

人生の4分の1以上を、私たちは休息と回復のために使っているのです。これは、日中の活動の質を支えるための、最も重要な「投資」と言えるでしょう。

 

2. 仕事：キャリアに捧げる12年間

次に大きな時間を占めるのが仕事です。22歳で社会に出て65歳で退職するまでの43年間、週45時間働くと仮定して計算してみましょう 。  

計算： 45時間/週 × 52週 × 43年 = 100,620時間

結果： 約11.5年間

 

目を覚ましている時間のうち、約3割が労働に費やされている計算になります 。この時間をどう捉えるか—単なる労働か、自己実現の場か—によって、人生の満足度は大きく変わってくるでしょう。  

 

3. インターネット：デジタル世界での11年間

現代人にとって、仕事に匹敵するほどの時間を費やしているのがインターネットです。サイバーセキュリティ企業NordVPNの調査によると、日本人が生涯でインターネットに費やす時間は、驚くべきことに11年以上に及びます 。  

計算： 1日平均 約3.4時間 × 365日 × 80年 ≒ 99,280時間

結果： 約11年4ヶ月

 

特に若年層では、1日の利用時間が7時間を超えるというデータもあり、世代によってその時間は大きく異なります 。SNS、動画視聴、情報収集など、その用途は多岐にわたりますが、私たちの人生において巨大な存在感を放っていることは間違いありません。  

 

日々の積み重ねが作る「時間」

三大活動以外にも、私たちの日常は様々な習慣で構成されています。一つひとつは短くても、80年という歳月をかければ、それらは年単位の時間となります。

 

テレビ視聴：約8年

総務省の調査によれば、日本人は1日に平均して2.5時間ほどテレビを視聴しています 。これは生涯で約8年分に相当し、インターネットと合わせると、私たちの人生がいかに画面の前で過ぎていくかを物語っています。  

 

食事：約5年

1日3食、合計で1.5時間（朝15分、昼30分、夜45分）を食事に費やすと仮定すると、生涯では5年になります 。誰と、何を、どのように食べるか。この5年間は、私たちの身体だけでなく、人間関係や文化を育む大切な時間です。  

 

トイレ：約10ヶ月

1日に平均して15分をトイレで過ごすと計算すると、生涯では約10ヶ月になります 。完全にプライベートなこの時間は、多くの人にとって束の間の休息や思索の場となっているのかもしれません。  

 

新聞購読：約5ヶ月

かつて主要な情報源であった新聞。購読者が減少している現代でも、60年間毎日10分読むと仮定すれば、約5ヶ月を費やす計算になります 。メディアの変遷が、私たちの時間の使い方をどう変えてきたかがうかがえます。  

 

あなたに残された時間は？

これらの活動時間を合計すると、私たちの人生の大部分が費やされていることがわかります。

 

活動    80年間の合計時間

睡眠    約25年

仕事    約11.5年

インターネット  約11.3年

テレビ視聴      約8年

食事    約5年

トイレ  約10ヶ月

新聞購読　約5ヶ月

合計   約61年9ヶ月

 

計算上、私たちに残された「自由な時間」は約18年となります。この時間の中に、通勤、家事、育児、趣味、学び、旅行、そして大切な人との語らいなど、人生を豊かにする無数の活動が詰まっています。

 

時間は誰にでも平等に与えられた、最も貴重な資源です。この数字を見て、あなたは何を感じましたか？ これから始まる一日、一週間、そしてこれからの人生を、あなたはどのように使っていきますか。