複雑に考えない

 

相手を受け入れるための心構えと、自分自身の平和のために

 

　人はつい、「自分ができるのだから、相手にもできるはずだ」と思い込みがちです。しかし、それは本当でしょうか？私たちはそれぞれ違う人間であって、生まれ持つ能力や得意分野、価値観、置かれた環境も異なります。だから、自分と同じように相手にもできると期待するのは、時に無理なことであり、そこから誤解や不満、さらにはトラブルが生じてしまうことがあります。

 

　たとえば、相手が何かをできないこと、手伝ってくれないこと、片付けが苦手なこと、あるいは自己中心的な態度や、不親切だと感じる言動──それらをすべて理解し、受け入れるのは正直、難しいことです。人間である以上、苛立ちや不満を感じることも避けられません。

 

　けれど、だからこそ大切なことがあります。それは「全てを求めない」という姿勢です。多くのことを願ったり、完璧な対応を要求したりするのではなく、「一つだけ」を求めること。一つさえ叶えられれば、それで充分と思う心の余裕が、自分自身にも、そして相手に対しても優しさをもたらします。

 

　もし何かをお願いするときには、「一度に一つだけ」を求めてみる。そして、その一つのことで満足できるよう努力してみる。相手から得られる完璧さや多くの成果をあきらめ、小さな一歩を喜ぶこと。それは、一見慎ましすぎるように思えても、結果として自分自身の穏やかさを守る最善の道です。

 

「比較する癖」を手放すために

 

　また、どうしても私たちは、自分の能力や行動を他人と比べてしまうことがあります。「自分はこれだけ努力しているのに、なぜこの人は…」「あの人はもっと上手にできているのに、自分は…」と、自分に対しても他人に対しても、比較から不満や劣等感が生まれることが少なくありません。

 

　でも、他人と比べることが習慣になってしまうと、自分を苦しめるだけです。さらに、無意識のうちに相手にも「私はやっているのにどうしてできないの？」という圧力をかけてしまい、結果的に関係にひびが入ってしまうこともあるでしょう。

 

　だから、その「比較する癖」を手放す努力を始めてみましょう。まず、意識して自分と他人を比べない習慣を身につけていくことです。「自分のゴールは自分だけのもの」「相手は相手、自分は自分」と自分に言い聞かせましょう。そして、小さな進歩や些細な成功を一つひとつ認め、喜ぶことを習慣化してみましょう。それは、決して「自分に甘える」ということではなく、自分を大切にすることにつながります。

 

期待を少なくして、感謝を増やす

 

　人と関わる中でトラブルを避けるための鍵は、「期待しすぎないこと」、そして「感謝を忘れないこと」です。期待が小さければ、それだけ満たされた時の喜びが大きくなり、感謝の気持ちも増えるでしょう。たとえば、自分が相手に求めていることが10のうち1でも満たされたら、それを「1しかできなかった」と捉えるのではなく、「1が叶った」と喜べる心を持ちたいものです。

 

　相手に完璧を求めない。自分自身も無理をしない。それでいいのです。ほんの少しの良いこと、些細な進歩に目を向けられた時、心は軽くなり、人間関係もぐっと穏やかになります。もし意見の違いや不満が生じても、まずは深呼吸して「自分は今、何を求めすぎているのだろうか？」と振り返ってみる。そして、自分の想いを整理し、相手に柔らかく向き合うことを心がけてみてください。

 

結びに

 

　私たちは誰しも不完全な存在です。そして、相手もまた同じです。だからこそ、完璧を求めるよりも、小さなことに感謝し、許し合うことが大切です。一つの願いが叶うこと、誰かのささやかな思いやりを感じられること。それに満足し、生きていく中で、「自分もまた相手に対して余裕を持てているか？」と反省する機会を持ちながら、少しずつ成長していけば良いのです。

 

　自分のためにもっと穏やかに生きること、それが結果として自分も周りも幸せにする大きな力になる。そんな心の持ち方を、今日から少しずつ始めてみましょう。