今日は夜中1時にノアちゃんとの散歩。
仕事。
掃除
読書、仕事
8時半に朝の散歩。2時間。
買物
ランチ
22,000歩を歩いた。
生きた歩数である。
特別なことはないが、平凡なルーティンワークが今の自分を支える力となる。
再び仕事に取り掛かる。
生きる。
5 時のランニングと朝の光 最近は 5 時ごろになると、ライトなしのランニングができる時間帯になる。もちろん、ライトなしでも走れないことはないが、安全のために 5 時前の暗い時間帯では腕にライトをつけて走っている。徐々に空が明るくなり、そのころにはライトを外して自然への感...
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